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Mental-Health-Tipps für 2023
Journalist
Freier Journalist mit Fokus Wissenschaft, Medizin, Investigativ- und Datenjournalismus. Diplombiologe. European Science Journalist of the Year 2021 der European Federation for Science Journalism, 3. Preis Wissenschaftsjournalist des Jahres 2016 „Medium Magazin“, Arthur F. Burns Fellow 2012 bei der „Washington Post“. Hinweise immer willkommen.
Passend zu der Zeit der Vorsätze – und zu meiner Vorliebe, zum Jahreswechsel etwas Heilsames zu empfehlen – hat die „New York Times“ Tipps für die Fürsorge um die eigene mentale Gesundheit gesammelt. Darunter sind: Anzeichen von Burn-out erkennen, Freude beim Sport kultivieren, die Erholsamkeit der Wildnis entdecken. Aber auch der nachsichtige Umgang mit schwierigen Gefühlen, wie etwa Angst, gehört dazu.
If you’re feeling anxious, it could also be a sign that something in your life is not working, and there may be a need for change. Accepting anxiety can also help you face your fears and build personal strength.
Ein heilsames und glückliches 2023 wünsche ich damit allen Leser:innen!
Quelle: Hannah Seo EN www.nytimes.com
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