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Kopf und Körper

Besser als "keine Panik" sagen – mit Achtsamkeit gegen Corona-Angst

Journalistin / Systemische Sexualberaterin / Gründerin von LVSTPRINZIP

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Theresa Lachner ist Journalistin, systemische Sexualberaterin und Gründerin des größten deutschsprachigen Sexblogs LVSTPRINZIP, sowie des gleichnamigen Podcasts und Buchs (Aufbau/Blumenbar 2019).

Sie schrieb u.a. für Business Punk, NEON, Spiegel Online, ZEIT sowie diverse Frauenzeitschriften und ist Chefredakteurin von SCHRIFT X, dem Magazin von Beate Uhse.

Als systemische Sexualberaterin arbeitet sie sowohl mit Menschen im Einzel- und Paarsetting, als auch mit Unternehmen und Marken von Krankenkasse über Werbeagentur bis Coffeeshop und Dokumentarfilm an einem befreiteren Umgang von Sexualität und Gesellschaft.

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Theresa Lachner

8 0

Donnerstag, 12.03.2020

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"Keine Panik" ist das neue "Lach doch mal" - und genau wie "reg dich ab" hat keiner dieser Imperative jemals dazu geführt, dass sich irgendjemand tatsächlich besser gefühlt hat. Gründer Jan Lenarz schreibt in diesem 11-Punkte-Plan, was man stattdessen tun kann. Die eigenen Sorgen ernst nehmen, im Zweifelsfall nur einmal am Tag neue Nachrichten konsumieren, sich in Empathie üben und noch mal kurz nachdenken, wozu man eigentlich wirklich diese fünf Kilo Nudelpackung braucht.

Mein persönlicher Lieblingstip ist Nummer 8: "Verstehe, dass Menschen nicht logisch sind."

Menschen funktionieren nicht nur nach Logik. Das mag für nüchterne oder gelassene Menschen nervig sein, aber dass gefühlte Wahrheiten manchmal mehr Macht haben, als Fakten, gehört zum Menschsein dazu. Akzeptiere das und schmeiße nicht mit Studien um dich, in der Hoffnung, dass Zahlen in Tabellen irgendetwas bewirken. Jetzt ist ein guter Moment die Unsachlichkeit der menschlichen Psyche anzunehmen und zu umarmen.

Besser als "keine Panik" sagen – mit Achtsamkeit gegen Corona-Angst

Quelle: Jan Lenarz einguterplan.de

11.03.2020

Achtsamkeit gegen Corona-Angst? 11 Tipps, wie du entspannt durch die Pandemie kommst

Plötzlich war es da. Erst 39. Dann 40. Dann 41,5 °C. Bei 42 °C hören viele Fieberthermometer auf. Das ist sehr praxisbezogen, denn dann stirbt man üblicherweise und hat nur noch wenig Verwendung für ein Thermometer. Da ich das als unerhö...

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